负面情绪 | 悲伤：看见了是疗愈，看不见是囚笼

引导语：

 

每个人都有负面情绪，负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息真正的了解自己

 

正文：

 

情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。如果你好好的收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。

 

相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会一次次的不请自来。

 

就像一个送快递的，如果你没收到，他就得一趟趟的送。如果你关着门，他就得敲门、甚至撞门。白天你不接收，他晚上还会再来。

 

这也就是为什么我们总在梦中梦见一些我们并不愿意看见和接受的画面。

 

越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。

 

因为这封信里，包含着我们内心的重要需要。

 

所以，如果你处于巨大的情绪中，感觉自己很情绪化，先不要自我批判和自我谴责。这绝对不是什么坏事。

 

下面，我们一起来看看悲伤告诉我们什么。

 

悲伤，包含着疗愈与安慰。

 

通常我们在经历着悲伤的时候我们会做什么？疗伤、独处、与自己待在一起、求助或者自怜、整个人没有力量，也没空思考其他的。

很多人都不喜欢悲伤。但细细回忆一下，每一次悲伤之后，我们的内在都会进行一次蜕变和升级。我们会经由经验悲伤，变得越来越强韧，越来越接纳，越来越成熟。

 

不要去劝说一个正在悲伤中的人尽快走出悲伤。陪着他，倾听他，对他说：

如果你难过就尽情的哭出来。

 

看着他哭个够，就是对他最好的安慰和爱。相信他在充分的悲伤后会接纳那个巨大的失落，并开始新的生活。

 

每个人都需要时间和时机来整理、面对自己的内在。悲伤的尽头是接纳与转化。

 

一个人若能明白悲伤背后蕴藏着的巨大礼物，那悲伤的使命就完成了，他也会越来越不容易产生悲伤了。

 

 

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