负面情绪 | 嫉妒，是一种精神上的饥饿感

引导语：

 

每个人都有负面情绪，负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息真正的了解自己

 

正文：

 

情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。如果你好好的收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。

 

相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会一次次的不请自来。

 

就像一个送快递的，如果你没收到，他就得一趟趟的送。如果你关着门，他就得敲门、甚至撞门。白天你不接收，他晚上还会再来。

 

这也就是为什么我们总在梦中梦见一些我们并不愿意看见和接受的画面。

 

越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。

 

因为这封信里，包含着我们内心的重要需要。

 

所以，如果你处于巨大的情绪中，感觉自己很情绪化，先不要自我批判和自我谴责。这绝对不是什么坏事。

 

下面，我们一起来看看嫉妒告诉我们什么。

 

嫉妒告诉我们的是自己想要的是什么，以及多么想要。

 

 

每当嫉妒情绪上来，我们或生气，或恼火，甚至有人怒火中烧，夜不能寐。

 

若你能够稳住神，不去急于排除这种不快，不去急着诋毁、诽谤、发泄不满，而是能够对自己进行细细的观察：你会发现自己的内心有很多的饥饿，尤其是童年时的完全无助的饥饿。

 

嫉妒来源于我们想要却暂时还没有的东西，或者自己觉得不屑、但有没能获得的东西。简而言之：嫉妒就是我们没能看见、回避和逃避的内在需要。

 

嫉妒本身是一种饥饿感，它不来源于肉体，而来源于精神。

 

填补精神饥饿最好的方法是：

先接纳自己这里是饥饿的，然后如果真的很想要，那就去努力，如果自己不想要，那就彻底的把它放下。

 

虽然自我检查内在需求并不是一条轻易的路，但这是一条通往爱和希望的路。而让我们难受的嫉妒，正是提醒我们看见需要的信号灯。

 

 

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